Wat is CBD?
De meest gestelde vraag is: “Wat is de juiste dagelijkse dosering van CBD olie voor mij?” Deze vraag is helaas nog moeilijk te beantwoorden. De juiste dosering is voor ieder persoon namelijk anders. In dit artikel proberen wij te doorgronden wat de juiste dosering bij het gebruik van CBD olie. Hoeveel mg CBD olie per dag? Hoeveel CBD druppels per dag?
CBD olie dosering
CBD is een natuurlijk geneesmiddel en kan daarom veilig worden geconsumeerd zolang het schoon is en geen gifstoffen bevat. Echter, als het gaat om de dagelijkse aanbevolen dosering, is het begrijpelijk dat mensen misschien wat hulp en begeleiding nodig hebben.
We hebben een eenvoudige doseringsgids samengesteld volgens de doseergids die is beschreven in een boek met de titel ‘CBD: A Patient’s Guide To Medical Cannabis’ van Leonard Leinow en Juliana Birnbaum. Leonard Leinow heeft Synergy Wellness opgericht, een non-profit medisch cannabiscollectief in Noord-Californië en heeft drie decennia ervaring met het kweken en bestuderen van medicinale cannabis. Ze zijn specialisten in CBD-pioniers in dit aspect van de industrie. Juliana Birnbaum heeft over de hele wereld gewoond en gewerkt en ‘Voices in Solidarity’ opgericht, een initiatief dat samenwerkte met tribale leiders van het Braziliaanse Amazonegebied om de ontwikkeling van een door de gemeenschap geleid milieueducatiecentrum te ondersteunen.
Dit boek is een uitstekende bron voor mensen die nog niet zo bekend zijn met CBD en zijn medicinale eigenschappen.
Het boek staat vol met informatie over CBD uit de geschiedenis van het gebruik, de dosering, onderzoeken naar het gebruik voor verschillende ziekten / aandoeningen en nog veel meer.1
Aanbevolen dosering: cbd olie werking
Er zijn een aantal factoren waarmee rekening moet worden gehouden bij het vinden van de perfecte dosering van CBD voor consumenten. Enkele van de factoren die een belangrijke rol spelen zijn:
- Jouw medische toestand of probleem
- Hoe intens jouw probleem is
- Metabolisme
- Reactie op CBD producten
- Lichaamsgewicht
- Gevoeligheid voor cannabis
- Persoonlijke lichaamschemie (dit omvat alle andere geconsumeerde medicijnen )
Hoeveel CBD is aanbevolen? Hoeveel mg CBD per dag
Gebaseerd op de richtlijnen in het boek CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis, raden we de step-up aanpak aan (dosis geleidelijk verhogen totdat de meest gewenste resultaten zijn bereikt). De term die in het boek wordt gebruikt, is ‘Titratie’. Dit is een term die is ontleend aan chemie en die betekent dat je in de loop van de tijd kleine stapjes moet zetten. Pas de hoeveelheid olie aan aan de persoonlijke behoeften. Elke persoon is anders en de reactie van iedereen op CBD is anders.
Aangezien er een breed scala aan doseermogelijkheden is, hebben de auteurs drie doseringen geïdentificeerd die nuttig kunnen zijn voor verschillende aandoeningen:
Micro dose
0,5 mg tot 20 mg CBD per dosis per dag (CBD / dosis / dag) Een microdose wordt aanbevolen voor o.a. slaap, hoofdpijn, stemmingsstoornissen, misselijkheid, PTSS, stress en metabolische aandoeningen en dagelijkse voedingssupplementen.
Voor de microdose raden we onze 5% CBD-olie aan. 1 druppel 5% olie bevat 1,67 mg CBD. Neem 3 druppels driemaal per dag (15 mg CBD). De dosering kan aangepast worden aan het tolerantieniveau.
Standaard dosis
10mg tot 100mg CBD dosis per dag. Standaarddoses worden gebruikt voor de volgende omstandigheden:
- Ontstekingen
- Chronische pijn
- Autoimmuunziekten
- Ziekte van Lyme
- Angstststoornis
- Depressies
- Fibromyalgie
- Multiple sclerose
- Autisme
- De ziekte van Crohn en IBS (prikkelbare darm syndroom)
- Reumatische artritis
Voor een standaarddosering adviseren wij onze 1500mg of 2500mg CBD-olie. 1 druppel van de 1500mg CBD olie bevat 6mg CBD en 1 druppel van de 2500mg olie bevat 6,7mg CBD.
Voor de 1500mg olie: 3 druppels 3 maal per dag = 54mg CBD.
Voor de 2500mg olie: 3 druppels 3 keer per dag = 60mg CBD.
Macro (of therapeutische) dosis
Macrodoses liggen op het hoge bereik tussen 50 mg – 800 mg CBD dosis per dag. Dit is voor kanker, epilepsie, toevallen, leveraandoeningen en ernstige levensbedreigende aandoeningen.
Voor een macrodose raden we onze 30%, 40% of 50% CBD-pasta aan.
- 30% pasta: 1 milliliter bevat 300 mg CBD
- 40% pasta: 1 milliliter bevat 400 mg CBD
- 50% pasta: 1 milliliter bevat 500 mg CBD
Eenvoudige richtlijn voor beginners
We hebben een eenvoudige, uitgebreide richtlijnen opgesteld voor beginners die CBD gebruiken, net als bij voedingssupplementen. Bij CBD is het beter om te beginnen met een kleine dosis. Het is erg belangrijk om bekend te raken de lichaamsreactie op CBD bij verhoging van de dosis. De aanbevolen dosering van elk product kan sterk verschillen, waardoor verwarring ontstaat. De dosering kan verschillen afhankelijk van het percentage CBD-olie gebruik. Gemiddeld is 25 mg CBD per dag zeer effectief voor de meeste mensen. De dosering van CBD kan langzaam worden verhoogd totdat de symptomen verbeteren. Dit is natuurlijk voor elke patiënt anders en moet worden gecontroleerd.
Algemene richtlijnen voor dosering
Het is belangrijk om te onthouden dat er geen “one size fits all” is als het gaat om CBD-dosering. De dosering varieert van individu tot individu, afhankelijk van een aantal eerder genoemde factoren. Een goed idee is om een zorgverlener te raadplegen voor advies over de aanbevolen hoeveel CBD.
Onze producten zijn verkrijgbaar in de vorm van oliën, pasta’s, eliquids en capsules. Zie dit artikel voor meer informatie over het gebruik van CBD.
Neem niet te veel CBD. Het is belangrijk op te merken dat in cannabistherapie vaak “minder is meer”. Bij niet de gewenste resultaten van een hogere dosis is het beter om te overwegen om de dosis te verlagen in plaats van te verhogen. Deze methode heeft veel patiënten geholpen om hun “sweet spot” of de beste dosis te vinden om hun specifieke toestand gedurende die periode te behandelen. Vergeet niet dat een “sweet spot” wellicht gedurende een bepaalde periode aangepast zal moeten worden. Controleer de resultaten en pas de dosering indien nodig aan.
Bij het gebruik van andere voorgeschreven medicijnen, moet er rekening gehouden worden met mogelijke bijwerkingen en geneesmiddeleninteracties. Wij adviseren om een arts of zorgverzekeraar te raadplegen.
CBD olie slaapproblemen dosering
Bij slapeloosheid kan jij de druppels CBD-olie altijd aanpassen aan een aangepaste dosis ’s nachts die jou helpt bij het slapen. Speciaal voor dit probleem raden wij aan om CBD met melatonine te gebruiken.
CBD olie ondersteunt de ontspanning van lichaam en geest, maar houdt er rekening mee dat het geen slaap opwekt. Melatonine daarentegen werkt als een slaapmiddel. Het kan ook worden aangeduid als een slaap- of nachthormoon dat wordt geproduceerd door de pijnappelklier van de hersenen.
Een hogere concentratie van dit hormoon in het bloed start de rustfase in het lichaam. Neem 0,5 ml druppels met melatonine 30 minuten voor het slapen gaan. De inname moet oraal gebeuren, waarbij de emulsie onder de tong wordt aangebracht, zodat deze ongeveer 1-2 minuten kan worden geabsorbeerd, en vervolgens gewoon wordt doorgeslikt wat er nog over is.
CBD olie bijwerkingen
Raadpleeg altijd een arts bij het gebruik van CBD olie voor een medische aandoening. Alle informatie die is opgenomen in of beschikbaar is op deze pagina is niet bedoeld om te worden gebruikt als, of een substituut voor, gezondheidszorgadvies of informatie van gelicentieerde zorgverleners. Raadpleeg een bevoegde gezondheidszorgbehandelaar met betrekking tot mogelijke interacties of complicaties voor het gebruik van CBD olie.
Wat zijn de bijwerkingen als je CBD neemt? Zoals de meeste medicijnen of voedingssupplementen, wordt cannabidiol meestal goed verdragen, maar toch zijn er bijwerkingen. Lees hier meer over bijwerkingen onze hemppedia post.
Is CBD legaal in Nederland?
Cannabidiol (CBD) is een stof in de hennepplant. In Nederland is CBD of CBD olie met een THC niveau van onder de 0,05% legaal en kan overal worden verkocht. Het is tegenwoordig ook verkrijgbaar in jouw apotheek en de drogist of natuurwinkel. Productie van CBD in Nederland is echter nog niet legaal. Lees hier meer over CBD en wetgeving in Nederland.
Referenties
- Leinow,, L. and Birnbaum, J. (2017). CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis. North Atlantic Books. [↩]
