CBD olie voor atleten

Wat is Atletiek – Track & Field ?

Het sportbestuurlijk orgaan, World Athletics, definieert atletiek in 6 disciplines, namelijk  track and field, road running, race walking, cross country running, mountain running en trail running..

Dit wil zeggen dat atletiek voornamelijk een individuele sport is en atleten zijn professionals die betrokken zijn bij een van de bovengenoemde sportactiviteiten/evenementen.

In een studie wordt geciteerd dat de term “atleet” afkomstig is van de Griekse wortel “athlos”, wat prestatie en buitengewoon goed presteren betekent.¹ In het algemeen vertegenwoordigen atleten een zeer ‘inhomogene groep’ in verschillende aspecten, waaronder morfologische, fysiologische, psychologische en klinische termen.

Dit gezegd zijnde, ondergaan atleten de druk om uitzonderlijk goed te presteren, een inspannende oefeningsroutine, die een nauwgezette dagelijkse voedingsbehoefte vereist.

Speciale voeding voor atleten

Sporters doen regelmatig aan inspannende oefeningen en trainingen en moeten zich daarom bewust zijn van hun dagelijkse voedingsbehoeften. Het onderhouden van een gezonde voeding is van fundamenteel belang om een intensieve training te ondersteunen, voldoende energie te leveren en de functies van het immuunsysteem, de kracht te optimaliseren en een sneller herstel van blessures te bevorderen.

Volgens een rapport over voeding voor sporters is het voldoen aan de dagelijkse voedingsbehoeften essentieel voor effectieve lichaamsfuncties.² Lagere energieniveaus kunnen leiden tot verlies van kracht en uithoudingsvermogen, omdat het lichaam de neiging heeft om vet en lichaamsweefsel op te gebruiken. Zeker, sportvoeding (voedingssupplementen) verbetert de sportprestaties door het verminderen van vermoeidheid en het risico op ziekte en letsel.

Sportvoeding en een uitgebalanceerd dieet

In studies werd aanbevolen om een goed uitgebalanceerd dieet voor sporters te volgen dat bestaat uit macrovoedingsstoffen, waaronder koolhydraten, eiwitten en vetten, microvoedingsstoffen, waaronder calcium, vitaminen en ijzer, vochtinname, effectieve maaltijdplanning tijdens de voor- en nasleep van de wedstrijd, alsmede voor- en nascholing.³ Daarnaast zijn er de herstellende voedingsmiddelen.

Omdat de meeste sporters voorzichtig zijn met hun voedselinname, behouden ze een optimale gezondheid. Vandaar dat ze vaak de aandacht van het publiek en de media trekken, omdat ze worden beschouwd als rolmodellen en een icoon voor een goede gezondheid. We denken weinig na over de verschillende fysieke en emotionele pijn die deze professionals ondergaan.

CBD olie in sportvoeding & voedingssupplementen

De wereldwijde markt voor sportvoeding werd in 2018 in de Verenigde Staten getaxeerd op 50,84 miljard dollar en zal naar verwachting in 2023 in waarde stijgen tot 81,5 miljard dollar.

Sinds de uitvoering van de Amerikaanse landbouwwet van 2018, die hennep-producten federaal legaliseert, begon de Amerikaanse markt te worden overspoeld met verschillende CBD olie producten en voedingssupplementen.

Het rapport stelt dat “er geen daadwerkelijk wetenschappelijk direct bewijs is om de producten en claims in de beoogde populatie op dit moment te ondersteunen”.

Volgens een 2019 rapport dat voor de Internationale maatschappij voor sportvoeding wordt voorgesteld, worden CBD-producten op de markt gebracht voor pijnverlichting, en het verbeteren van de slaap en het richten van de markt voor sport- en bewegingsvoeding.⁴
Het rapport stelt dat “er geen daadwerkelijk wetenschappelijk direct bewijs is om de producten en claims in de beoogde populatie op dit moment te ondersteunen”.
Daarbij wordt een beroep gedaan op meer studies om de doeltreffendheid en veiligheid van de toepasbaarheid van CBD op sportvoeding aan te tonen.

Conclusie van het rapport:

• CBD kan goed zijn voor het herstel, zowel emotioneel als fysiek, vermindering van pijn, ontstekingen en angst, en verbetert de slaap
• Meer onderzoek naar CBD met en zonder THC is nog steeds nodig om te bepalen of er echte voedingssupplementen bestaan
• Het adviseert mensen ook om weloverwogen beslissingen te nemen op basis van de wetenschap en zich niet te laten beïnvloeden door de hype en de marketing eromheen

CBD olie voor de ultieme sportieve prestaties

Er is veel discussie geweest over sporters en het gebruik van prestatieverhogende middelen…

(PED) Omdat sommige iconische beelden van de industrie tijdens de late jaren ’80 positief werden getest voor het gebruik van steroïden en prestatieverhogende medicijnen om op te klimmen naar zegevierende posities.

Bijvoorbeeld, Ben Jhonson, de Canadese sprinter werd gediskwalificeerd na zijn race voor de Olympische Zomerspelen in Seoul, Marion Lois Jones een Belizean-Amerikaanse voormalige wereldkampioen atlete en een voormalige professionele basketbalspeler die werd ontdaan van haar medailles voor het gebruik van steroïden.

Dit zijn slechts twee namen, uit de lange lijst van professionele atleten die drugs gebruikten om hun prestaties te verbeteren.

Dit artikel heeft als doel het beschikbare onderzoek over dit onderwerp van CBD en atleten te vergelijken en samen te stellen om te begrijpen op welk punt en waarom atleten CBD gebruiken?

Ten eerste, om duidelijk te zijn met de scepsis rond Cannabis, is het nooit gecategoriseerd onder prestatieverhogende middelen. Bovendien heeft het WADA (World Anti Doping Agency) in 2018 een lijst van verboden stoffen gepubliceerd, waarin duidelijk staat dat Cannabidiol niet langer verboden is. Synthetische cannabidiol is geen cannabimimeticum, maar cannabidiol dat uit cannabisplanten wordt geëxtraheerd kan ook verschillende concentraties THC bevatten, wat een verboden stof blijft.

In dezelfde geest, volgens een studie uit 20195 over het gebruik van cannabis bij actieve sporters: Met betrekking tot subjectieve effecten, meldt het dat het cannabisgebruik bij sporters niet goed is gekarakteriseerd, waarschijnlijk omdat de heersende studies het vooral hebben onderzocht vanuit het perspectief van problematisch gebruik. Het wijst ook op de kenniskloof die bestaat op het gebied van gebruikspatronen, redenen voor gebruik en reacties op cannabisgebruik, waardoor de reikwijdte van verdere studies wordt vergroot.

Enkele belangrijke bevindingen van de studie van 2019 waren:⁵

• Sporters die een combinatie van THC en CBD gebruikten, hadden baat bij het behoud van hun welzijn en rust.
• Volwassen sporters gebruikten cannabis op verantwoorde wijze en in de eerste plaats voor medische aandoeningen zoals pijn en angst.
• Uit een cross-sectionele studie van 1161 atleten, zei 61% dat ze cannabis gebruikten voor pijn.
• CBD werd gebruikt vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen en het gebrek aan psychogene effecten.
• CBD gebruikt in combinatie met THC zorgt voor een grotere verlichting van de pijn en anti-anxiolytische verlichting dan CBD alleen.

Daarom concludeerde de studie dat er geen bewijs was voor cannabisgebruik als prestatiebevorderende drug en dat cannabis een rol kan spelen bij pijnbestrijding en hersenschuddingssymptomen.

Er zijn nogal wat studies en onderzoeken die de fysieke pijn en omstandigheden van sporters documenteren. Er is echter relatief minder onderzoek naar de geestelijke gezondheid en het psychologisch welzijn van sporters.

Een systematisch overzichtsonderzoek in 2016 naar de geestelijke gezondheid van topsporters meldt dat ze kwetsbaar zijn voor een reeks geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder angst, depressie en drugsmisbruik.⁶

Daar komt nog bij dat er sprake is van lichamelijk letsel, overtraining, burn-out, gebrek aan rust en slaap, en chronische pijn die leidt tot een tekort in hun welzijn en algemene prestaties. Vervolgens kunnen sporters een verhoogd risico lopen op het ontwikkelen van BP door het hoge trainingsvolume en het effect daarvan op het spier- en skeletstelsel.

Conclusie: CBD olie en sport

Samenvattend, gezien de waarde van CBD olie voor sportprofessionals, is er niets alarmerend aan CBD omdat het ‘niet geassocieerd wordt met misbruikpotentieel’. Deze verklaring komt uit het rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie 2018.

Enkele korte punten uit het rapport die in dit verband een toegevoegde waarde kunnen hebben zijn:

• CBD blijkt een relatief lage toxiciteit te hebben, hoewel andere potentiële effecten nog moeten worden onderzocht.
• Effecten op het immuunsysteem zijn onduidelijk; er zijn aanwijzingen voor immuunsuppressie bij hogere concentraties, maar immuunstimulatie kan plaatsvinden bij lagere concentraties.
• CBD produceert niet de effecten die typisch gezien worden bij cannabinoïden zoals THC.
• Weet meer over de verschillende soorten pijn, de Endometriose van pijn, en de ervaringen van CBD-gebruikers over hoe ze verlichting hadden van chronische pijn.

Om meer te weten te komen over het gebruik van CBD bij het herstel van hoog-risico sportblessures, lees het artikel over het gebruik van CBD bij hoog-risico sporten.

Referenties

1. Araújo, C.G.S., and Scharhag, J., 2016. Athlete: a working definition for medical and health sciences research. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 26(1), pp.4-7 [↩]
2. Thomas, D. & Burke, Louise & Erdman, Kelly 2016 Nutrition and Athletic Performance. medicine and science. 48. 543-568. 10.1249/MSS.0000000000000852 [↩]
3. Purcell, Laura K, and Canadian Paediatric Society, Paediatric Sports and Exercise Medicine Section. “Sport nutrition for young athletes.” Paediatrics & child health vol. 18,4 (2013): 200-5. doi:10.1093/pch/18.4.200 [↩]
4. Kalman, Douglas & Hewlings, Susan. (2019). Cannabinoids and sports nutrition -is product marketing ahead of the science?. 10.13140/RG.2.2.17788.80007 [↩]
5. Zeiger, Joanna S et al. “Cannabis use in active athletes: Behaviors related to subjective effects.” PloS one vol. 14,6 e0218998. 28 Jun. 2019, doi:10.1371/journal.pone.0218998 [↩]
6. Rice, S.M., Purcell, R., De Silva, S. et al. The Mental Health of Elite Athletes: A Narrative Systematic Review. Sports Med 46, 1333–1353 (2016). https://doi.org/10.1007/s40279-016-0492-2  [↩]